Healer成長與療癒工坊

這個功法呢，

叫做六字訣

顧名思義，

它是用六個字

老子云：「人法地，地法天，天法道，道法自然」

「法」這個字的意思是效法、遵循的意思。
 

「大方無隅，大器晚成，大音希聲，大象無形。道隱無名。夫唯道，善貸且成」，這段出自老子，也是相當有名的一段話，描述道的本質與作用。

為了要達到前次文章裡三個階段的用功，我們必須搭配更為細緻的步驟來實踐它。所以，我在這裡會引用莊子來說明這個方法。

為什麼呢？打個比方，如果道德經像總綱和理論，那莊子南華經就是老子的使用手冊，有著詳細的指導步驟。所以老莊是不分家的。這兩本書互相參詳，可以給我們很大的啟發。

 我們來看經文：

有人回應，老子有的解釋，營魄是當魂魄解，又說天門是我們的七竅或感官。這部分跟我的解法有所不同。我在此加以分辨：

在丹道裡面，「營」代表的是身體營衛之氣(也是中醫的說法)，是滋養和防衛環境侵害肉身的能量。

前面我們講到道家靜坐要達到的境界，現在我們來談談實際操作的方法，經文如下：

載營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能嬰兒乎？滌除玄覽，能無疵乎？

這三句是道家靜坐的方法論，代表三個層次的功夫：營魄抱一、專氣致柔、滌除玄覽；這三個功夫，所要達到的目標也很清楚：無離、嬰兒、無疵。

第一個層次的功夫就是營魄抱一，須臾無離。這是什麼意思呢？簡言之，就是身心、神氣合一的意思。也就是說，在靜坐的時候，心神要覺察身體，抱成一團，須臾不離的意思。

一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡7、8個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等於6個鐘頭。

最近跟網友討論老子，談到有一句話常被人誤解：「天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗」

很多人都認為老子提倡聖人把百姓當作棋子般使用，用完即丟，不需要仁慈。更有人引申為物競天擇，誰力量大就可以宰制弱者，不把人命當人命看。這是非常大的錯誤。

我先解釋一下名詞，芻狗，在當時是一種草紮的狗，用於祭祀。在祭祀時，會為它披上綢緞，居於上位，作為祭品。祭祀完了，就功成身退，加以丟棄。

所以，我認為這句話的意思是，天道無親，無有仁義偏黨，只遵循自己的本然運行。對待萬物就像對待芻狗一樣，該祭祀時，就慎而重之，功成身退時，該丟棄就丟棄，沒有任何的私情。而聖人也是一樣，不會特別對百姓仁義，而是該做什麼就做什麼，不私不偏。當行則行，當止則止，這樣才是中道。

道家靜坐，很多人都對它有興趣，也有許多門派，方法也很多。不過，總不出一個源頭：就是老子的道德經。所以，喜樂來聊聊道德經的一些經文，順便對於道家靜坐心法做一些粗淺的探究。

經云：「道之為物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象。恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信。」

這一段在靜坐上，在講其運心的心法。很多人以為恍惚的解釋就像喝醉酒一樣，很放鬆但意識不清醒的狀況，這個其實是很大的謬誤。甚至有人使用藥物或致幻植物，讓自己的意識不清，宣稱那就是道家中的恍惚境界，這是完全的錯誤。

我們先從「恍」這一字加以解釋，它是「心」然後加上一個「光」所組合而成的，其本意是內心清醒光明的樣子，而不是昏昧不清的狀態。

    

    之前有朋友分享一個時辰的養生圖解，可惜時辰和經絡的順序是錯的。 而「醫於未病」是身體治療的最高宗旨。能在病尚未形成之前就加以處理，是最好不過了。所以順便寫一下，並貼個正確的圖，來把它做個釐清。 

   根據針灸經絡學中的「子午流注」，氣在身體十二條經脈有其運行旺盛的時刻，所以保養身體也要配合時辰。懂得在經絡相應的行氣時間，加以保養，對身體的幫助也不小喔！

道要正常，正常就是道，平常就是道，千萬要注意啊！

所以講水火交感，水火相交，火在下水在上，這是比喻而已！

道家也有很多的方法，但屬於旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。

大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。

有朋友詢問氣的運化機轉，以及肝、腎、脾之間的關係
所以，我就把我理解的機轉講一下

在氣的運化上
肝氣將腎陽生發，配合藏於肝的脾生之血，一起運化到心

就喜樂所認識的一些修者，常有上三輪過強，但下三輪虛弱的問題。看到他們腳步虛浮，臉色蒼白，眼眶泛黑，著實令人擔心。通常這些朋友，他們的氣場也過於開放，甚至有著許多破洞。所以對於外來的混雜能量的抵禦能力也不佳，可能搭個捷運，回去就發生身體不舒服、情緒忽然莫名低落等等的狀況。

當然，一些能量的防禦技巧或產品，也能有所協助。但是，論其根本，還是身體的狀況有所缺失所致。所以，還是得從身體的保養開始做起。所以起意寫這篇文章，給一點個人的建議。

在中醫裡，黃帝內經有云：「腎為作強之官，伎巧出焉」、「腎藏志」、「腎主身之骨髓」，都是言明腎與我們身心的關係。什麼是「作強之官」呢？作強之官就是指修建房子的人，意思是說，腎是身體的建築師，提供建造身體的材料和動力。所以如果我們想要強壯身體，就要從穩固補充腎氣著手，來源夠了，自然身體就會強健起來。