Healer成長與療癒工坊

那麼，呼吸是如何影響我們的身心呢？

眾所周知的，當我們吸氣時，吸入的是氧氣，呼氣時，呼出的是二氧化碳。氧氣提供細胞燃燒營養，產生能量及二氧化碳。

所以呼吸會影響血液中的化學成分，也會影響細胞的氧化作用，直接影響身體能量的產生。

當我們呼吸緩和時，身心會比較寧靜、平和，血壓會比較低，心跳也會變慢；呼吸急促時，我們會變得高亢，血壓升高，心跳加快。

而我們的情緒中樞，也會被血中的帶氧量影響，血氧含量高，人會明顯興奮或愉悅；缺氧時，人會變得無精打采、低沉、或無力。

芮奇發現，當我們的血氧量因劇烈而深長的呼吸而達到超量時，人的意識狀態會因此發生變化：表意識的控制降低，潛意識變得活躍。其效果並不亞於藥物，但卻沒有藥物成癮性的問題。

所以他利用呼吸，用來打破表意識的禁錮，讓平時被忽略、壓抑、隱藏的情緒得以暴露和釋放出來。也打破一些僵化的情緒能量模式，讓新的可能發生。

同時，經過大量的研究，他發現我們身體的結構、呼吸的模式，是跟我們的人格狀態相呼應的：亦即我們的心理慣性，會形塑我們的身體和呼吸，然後長久下來，變成身體的慣性。

那麼，如果我們用一些方法，去改變身體的結構或呼吸的模式，是否也會回過頭來，影響到我們的心理狀態？經過他大量的實踐，他得到了肯定的結論。

改變身體結構，他主要的是採用按摩與姿勢矯正的方式來完成；而改變呼吸模式，他則用呼吸釋放技術，打破身體的能量慣性，讓積壓在身體裡面的僵化情緒能量得以釋放，回復到最為自然的狀態。

當然按摩或按壓能量點並配合呼吸，將身體定的地方累積的能量釋放，也是不賴的方式。