Healer成長與療癒工坊

00:00 開頭
00:19 簡介
01:12 投射是什麼？
02:16 認知投射

創傷療癒(SE)是心理諮商界熱門的療法
它可以協助我們釋放心理創傷
改善心理創傷所帶來的身心失調狀況

這次我們喜樂來開講

要來談的是

創傷療癒的實際操作步驟

用於療癒內心的創傷

介紹創傷療癒的循環步驟

了解創傷療癒的階段與治療節奏

00:00 介紹

創傷療癒
是近年來新興的心理諮商技術
有別於其他
以語言為主要工具的諮商方法

家族系統排列

是喜樂非常喜歡的療法之一

也深受其益

這次我們講的影片是是鬼滅之刃

最近這幾天

劇場版開始來在台灣上映

製造了很大很大的票房

這次我們喜樂來開講

要來聊一個

在感情生活上的一個主題

這次我們喜樂來開講來聊聊許多高社經地位、高成就的人常會有的心魔─「冒牌者症候群」。

「冒牌者症候群」這個名詞由心理學家提出，經研究發現許多高社經地位的人士都會有這樣的心理困擾。他們內心很焦慮、認為自己是冒牌的，只是僥倖運氣好而進入這個圈子佔到高位。

這次我們喜樂來開講

要來聊聊很多高社經地位

高成就的人常常有的心魔

很多人都喜歡高喊[做自己]

但是

「自己」

這次我們要來談談

濫好人症候群

各位是否曾經遇過這樣的人
這個人很貪小便宜
他除了應該得到的東西之外
他都喜歡再多拿一些東西

千辛萬苦減肥成功，為什麼過不久又復胖呢？最近出現了一個震驚世界的例子，有一位200多公斤的一個男性，他參加了一個減肥比賽節目，非常有毅力地減掉120公斤，從200多公斤變成90幾公斤，當然人就變得非常帥氣，身材變得非常好，也因此娶得美嬌娘。

照理說他應該過著幸福快樂的日子，可是不然，當他結婚之後不到五年，他居然復胖，而且復胖非常非常嚴重，讓他體重變成400公斤，也就是原來體重的兩倍，這位男性最後死在床上，他太胖了無法移動，然後因為心血管疾病的關係就死掉了。他這麼成功的減肥了，而且因為減肥而娶得美嬌娘，照道理來說他應該會很珍惜，而且會很願意去維持他的體重啊！為什麼反而是胖成兩倍的體重而死呢？

我們就來談談減肥後復胖的一些原因探討，首先是在科學上的統計發現，減肥成功的人會在一年內恢復原來的體重，五年後會比現在的體重更胖，剛剛那個節目裡面的男主角也是這個樣子。

再來，我們減肥最忌諱的是用意志力減肥！不是說減肥不需要意志力，而是如果你的減肥是完全靠意志力的話，減肥即使成功也會復胖，而且會復胖得非常非常快。

這次我們要來談談一個蠻多人困擾的問題，就是為什麼我喝水都會胖？這裡面有什麼樣的心理機轉跟陰影？或是我們沒有發現到的盲點呢？

為什麼喝水都會胖？我明明吃的都很少啊！為什麼我還是瘦不下來？

我想第一個要澄清的是，如果是疾病，譬如腎臟不好、水腫、心臟病或是新陳代謝的問題，當然一定要先看醫生治療這個疾病。可是如果檢查之後發現身體是健康的，可是我們還是屬於一個肥胖的狀態，那麼就要來看看，為什麼我們吃很少還會如此的肥胖，這裡面到底發生了什麼事情？

什麼叫做「負面情緒的上癮」？既然負面情緒讓人那麼不舒服，為什麼會上癮呢？我們有多少人是處在一個負面上癮的狀態，而不自知的呢？

這次聊一個蠻多朋友碰到的困擾
就是我對自己做的事情
永遠不滿意 甚至是討厭

我也不知道為什麼

最近是畢業季
有很多的朋友都要畢業了

然後在畢業的時候

這一次我們要來聊一個減壓、放鬆、助眠的秘方，叫做「三線放鬆法」，這個方法源自於心理學中的「CBT」，就是認知行為的治療方法，對於減低我們的身心的壓力，或者是幫助我們進入睡眠，都有很好的功效喔!

尤其是常常身心緊張，或自律神經失調，所導致的一種焦慮的症狀，或者是莫名的煩躁，或者是無法入眠的狀況，它都有一定的療效。