這次的主題是
在日常生活當中，正念的修持
正念是修行佛法的核心
所有的修行
都是以這個為核心來工作的
因為如果沒有正念
我們就無法發展出內觀Vipassana
所以這個部分
是非常非常重要的
我們日常生活當中
如果正念是純熟的
那修行就會比較能夠步上軌道
再來，
我們就來談談什麼叫做正念？
正念有一個很簡單的定義
就是，我們的心
能夠即時了知身心的活動
知道它正在發生什麼
這就叫做正念
那，反過來說
如果我們坐的時候，不知道自己在坐著
生氣的時候，不知道自己在生氣
想東西的時候，不知道自己在想
疲累的時候，不知道自己身體在疲累
興奮的時候，不知道自己在興奮
也就是說
我們不知道我們此時此刻的身心
正在發生什麼事情的時候
這就叫做「失去正念」
我相信這個定義，應該是非常直白的
應該更容易理解
申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材
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