照顧者的陰影面
照顧者有幾個陰影面，第一種是陰性控制，照顧者以無微不至的照顧來控制被照顧者。當照顧者渴望被接受時，他常常用的手段是給予極多的照顧，甚至犧牲自己大部分的時間和精力，只為了得到愛。此時照顧者會產生一種想法，就是「他如果願意接受我的安排和照顧，他就是愛我的；如果他不接受，那我就失去所有了。」
照 顧裡包含了恩情與犧牲，所以對方是難以拒絕的。一但接受，就等於接受照顧者的安排，依照照顧者的意志來行動，所以接受者本身的自由意志也因此被壓抑而無法 伸展。
控制型照顧者最常講的一句話是：「我是為你好，所以聽我的就對了。」這類型的照顧者，最常出現在媽媽身上。他們常不忍心小孩受到任何傷害，無法允許 小孩自己去嘗試錯誤，受適當的小傷來成長，所以提供超過限度的保護。
一旦照顧者的控制慾擴張而無法自制，他會開始限制小孩子，要小孩子照自己認為好的安排來走，因為「這樣做才是好的」。如果小孩表現不順從，媽媽就焦慮、憤 怒，痛斥小孩不孝，不然就哭訴自己的照顧被棄之如敝帚，對方忘恩負義。其實在某些狀況中，是因為媽媽害怕小孩不受控制，不再屬於他一個人的，是佔有慾的延 伸。強烈的控制型照顧者，甚至無法允許小孩有自己的隱私和意志。
這類照顧者，得到子女或伴侶最多的抱怨就是「我再也受不了了，我要離開！」、「我快不能呼吸了！」所 以當我們發現，周圍的親友或是情人，對你發出這樣的怒吼時，可能要檢視一下，自己是否被照顧者原型第一個陰影所控制。
第二種是救世主情結，無法拒絕過份的索取，導致無法讓自己休息，換言之就是很雞婆。他們看到別人有困難，會忍不住去照顧他。這本來是不錯的特質，但是如果這個部分過度發展，產生了陰影效應，控制了我們，那就不妙了。
此類人常常在照顧別人時忽略自己的需要，所以容易感到精疲力竭，但是卻不知道要休息或照顧自己。他們照顧別人，卻拒絕別人的照顧，也很少照顧自己，這樣的模式會讓自己陷入很糟的狀況：明明很累，卻無法對別人說不，然後最後累倒或病倒。
所以他們的最重要的一件事，是感受到自己的需要，並且照顧自己，要有意識的把自己的需要，放在比較優先的位置。當自己很累的時候，拒絕所有的求助，放自己一 個假、給自己一點鼓勵、吃一點好吃的東西等等，或者更進一步向別人索取照顧或安慰。這樣的話，照顧者就能在這樣的自我照顧中，獲得滋養和休息，不至於病 倒。
同時，這類人寵壞自己週遭親友的能力也是一流的。由於照顧者善於照顧，所以他身邊的人會不自覺的對他產生依賴。當照顧者過度的照顧，就會寵壞身邊的人，理所當然的對他做出不合理的索取。結果不是拖垮照顧者，就是在對方無法得到照顧時，產生抱怨。
此時戰士原型較健全的人，會覺得對方得了便宜還賣乖，感覺到受傷或憤怒，當他加以表達，對方就能明白他的界線。戰士原型虛弱的人，反而會覺得內疚，而讓對方有機會得寸進尺，這就不是健康的態度。
照顧者應發展戰士原型，讓自己能夠界定出合理的界線，並健康的表達憤怒，護衛自己的尊嚴和價值，不至於寵壞身邊的人，對他軟土深掘。此時適當的表達憤怒是健康的，憤怒並不一定是壞事，在某些狀況下，反而是好的。
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