Healer成長與療癒工坊

PART 2：擺頭式呼吸

唐望系列的原文：

我開始列表寫下我認識的所有人，從現在開始，回到我最早的記憶。

克萊拉說生命回顧的最初階段包括了兩件事。

首先是這張表，其次是影像的建立。影像的建立包括了想像出所回顧事件的所有細節。

「一旦你的所有條件都具備了，你要使用掃瞄過去的呼吸技巧；

你的頭像一把扇子般掃過回顧影像中的一切事物，」

她說，「譬如說，如果你回憶起一個房間，你要呼吸牆壁，呼吸天花板，呼吸傢俱，呼吸你所看見的人。不要停止，直到你吸收了遺留在過去的所有能量。」

「我要怎麼知道我做到了呢？」我問。

「當已經足夠時，你的身體會告訴你，」她說，「記住，刻意去吸入你留在回顧影像中的能量，然後刻意去呼出其他人留在你身上的多餘能量。」 

Taisha Abelar, The Socerers' Crossing, 《巫士的穿越》

「用鼻子吸氣，把臉轉向左邊 (吸取自己遺留能量)；

然後呼氣，把轉回到右邊 (呼出外來殘留能量)。

不停地擺動著頭，一個呼吸接著一個呼吸，

直到所有糾纏的情緒都得到了釋放。

然後要不呼吸地把頭轉到左邊、再轉回右邊，

藉此斬斷與過去事件的所有聯繫 (剪斷連結)。

這是一種奧妙的呼吸，生命回顧的關鍵，

因為吸氣讓我們能拉回我們遺失的能量，

而呼氣讓我們驅散不必要的外來能量，

那是我們與人交往時所累積下來的。」

Taisha Abelar, The Socerers' Crossing, 《巫士的穿越》

我在這邊做了一個調整：

在吸氣取回能量前，先對場景說：「歡迎」，然後再吸氣；

在呼氣釋放能量之前，先對自己說「放開」，然後呼氣。

我發現效果會好上不少，取回和釋放的速度都增快了。