對於釋放法中的第一步，解脫的意願要大於你要釋放的對象。這可能對很多人來說，還是覺得抽象。
所以我講個故事，希望能幫助大家了解。
很久很久以前，小明到山裡玩，發現了一個石縫。
為什麼他會注意到這個石縫呢？因為這個石縫透出了黃澄澄的光暈，吸引了他的注意。
他向石縫裡瞧，赫然發現裡面有一個金塊，閃耀著迷人的光芒，登時十分興奮。
二話不說，他就把手伸進了石縫，抓住了金塊。金塊冰冷而沉重的手感，讓他雀躍不已，因為這讓他更確定：這是金塊，而且是個不小的金塊。
此時，悲劇發生了，當他想把金塊從石縫裡拿出來的時候，他發現金塊太大，卡住了，他拿不出來。
但他不捨得放手，因為一放，金塊可能會掉得更深，他的手可能再也抅不到了。
於是乎，小明就卡在石縫旁邊動彈不得。
過了幾天，小明又餓又渴、手又酸，終於忍不住呼救，引來了一個老樵夫。
老樵夫是個過來人，看了他一眼，就跟他說：「小夥子，把手放開吧！那個金塊是拿不出來的。手鬆開，你就不用那麼苦了！」
小明罵：「為什麼你要叫我放開手？我做不到啊！你是看我笑話，在說風涼話嗎？」
老樵夫苦笑，知道小明還不想放棄，留下食物和水就離開了。
雖然小明不會餓死渴死，但他還是得大小便。所以不久之後，除了他的手痠痛到快斷掉以外，他的四周臭味薰天，聞之欲嘔。他也無法安心睡覺，因為害怕睡得熟了，手一鬆，就前功盡棄。
各位看倌，你猜小明什麼時候能夠脫身呢？沒錯，當他放下的意願，超過抓住它的慾望時，他就解脫了。
要如何放？其實沒有「如何」的問題，對不對？甚至，這個問題本身就是個拖延戰術，延緩自己放下的決定罷了。
小明真的沒辦法放嗎？不知道該怎麼放嗎？還是他不願意放而已呢？這大家心裡有數。
當我們對於某人、某事、某物耿耿於懷，承擔不起，又放不下時，好好想想：我們是不是也像石縫前的小明一樣？
當你放下時，可能真的會一無所有，但有一件事可以確定：你一定可以得到自由。
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