Healer成長與療癒工坊

這次要來跟大家聊聊魯蛇的現象，由於這個社會上，大家對於魯蛇都有一種偏見，都會覺得他們不長進又愛酸人，甚至自我放棄等等。

社會上採取對魯蛇的一個態度就是輕視、瞧不起，或者多所批評，所以想要替魯蛇們說一些話，因為在不同的群族當中，都會有一些誤解，或者無法理解的部分。

如果能透過一些解釋，讓大眾知道魯蛇的狀態或者處境，多一些的理解，少一些敵意，社會上也會比較和諧

首先，我們最不能接受魯蛇的一件事，就是當你告訴他，可以怎麼改善自己的時候，他第一句話會說：「沒有用的」，他完全不相信，甚至完全放棄了可以改變自己的機會，或者他做了兩三下，然後很快就放棄了。

當然這裡面，有包含社會的不公平，一個階級制度的剝削，所造成的不公平問題。那這部分我們先不談，我們只談心理層面的問題。

為什麼很多魯蛇，容易輕易放棄改變的可能，這是因為心理機轉中的「習得性無助」所造成的結果

有一個例子來說明習得性無助，如果把一隻剛出生沒幾個月的小牛，綁在一個木樁上，拉著一條繩子扣著牠的鼻頭。

所以只要小牛跑出繩子範圍之外，就會被弄痛，所以牠就只能乖乖在木樁的範圍內繞圈子，沒有辦法離開這個距離。

但等到小牛長大之後，有一天，我們把這個繩子剪斷了，你會發現小牛，仍然會在這個範圍打轉，牠沒有辦法也不會去想，超出這個範圍之外。

因為在過去這麼多年，只要超出這個範圍，牠就會得到痛苦，在牠的腦中已經烙印那個痕跡，界線之外，牠是不敢跨出去的，因為牠已經習得性無助。

人也是一樣，如果他從小到大都是失敗的經驗，做什麼事情都失敗，當他再聽到一個新的可能時，他的第一個反應是：「不可能的，我做不到！」

在整個生命過程，累積的失敗經驗，會告訴他：「你是沒有能力的，你是無助的，你是不可能有新的可能的，你就只能這樣！」，所以在他的內在，就會有這樣的很深的認定。

所以他們會非常困難的去做改變，但在旁邊的人會覺得，改變並不是一件難事。就像我們那個在外面的人說：我已經把你的繩子剪掉啦！根本不需要受到限制，你可以跨出去啊！那是非常簡單的事！絕對不會有任何問題的！

可是對他而言，木樁跟繩子仍然是在的，在他心裡面存在著。這就是所謂的習得性無助：他們是困在這樣的情境當中。

所以有時候，我們在勸這些所謂的魯蛇，或者是一些比較自我放棄的人時，你會發現非常的費力。

因為，你要先克服他的習得性無助，他們是困在這樣的牢籠當中，要打破他們原先這樣的認定，其實是非常難的一件事

如果我們能夠理解這個狀況，我們就比較不會那麼的殘酷或者是刻薄，去嘲諷他們這種凡事放棄的態度。

因為那是在生命當中，真的就像那隻小牛一樣，只要跨出範圍就是痛苦，長久累積下來，怎麼可能會對，跨出範圍之外，抱有任何的希望。

所以這個部分，我們必須要先去理解跟包容，等到理解跟包容產生之後，我們才有可能慢慢地引導他們，讓他們離開原來的圈圈之外。