00:00 前言
00:47 「受」的範疇
02:17 受念處的觀察位置
03:24 觀察胸腹上的波動
03:42 重點：觀察感受的生滅
06:24 重點：分離[知者]和感受
07:48 進程：由粗到細的覺知
09:44 心念處的觀察點
10:18 心的迷失與[知者]
11:51 勿造作[知者]
12:51 及時知道自己的迷失
14:49 剎那定的修持
15:40 重點：勿控制自己的心
16:26 觀察心與受的本質
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- Jan 02 Tue 2024 18:49
四念處的修持：受念處和心念處的操作
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