上完濕婆呼吸接近兩個月，最明顯的是一些身體上的陳年狀況都逐漸緩解。濕婆呼吸雖然有很強烈的清理功能，但是最主要還是藉著強烈的釋放來平衡身體的能量。
我因為高中的時候生了一場病，吃了不少年的西藥，也因此破壞了身體的內分泌與免疫系統。新陳代謝一直都是我想要解決的狀況，尤其是僅僅四十幾的體重，卻有一雙「健壯」的雙腿，更讓我困擾。
自己在學習能量療法這些日子，也不斷的自我療癒，想要改善雙腳水腫跟新陳代謝的問題。
在上完呼吸課後的隔天，我的雙腳因為生物能迴圈的共修下，非常非常的痠痛。感覺就像是剛跑完橫越大沙漠的馬拉松後，又直接去做完鐵人三項一樣的痠痛...
喜樂就說，我的雙腳有一整片的陰性盔甲，現在盔甲正在瓦解，所以會非常痠痛。
接下來的一週，我用了按摩與泡澡的方式，協助身體釋放沈重的負能量。經過四到五天的每日短修之後，我的雙腳起床之後開始不浮腫了，以前起床會有的水腫都退了。
在雙腿恢復輕盈之後，開始可以清楚的見到雙腿原本的輪廓，而不是不自然的浮腫與皮膚透著暗沉的色澤。
濕婆呼吸除了在對於壓力的釋放有顯著的效果，我也發現對於生活習慣的轉化很有幫助。在幾乎每天都要給個案的生活中，常常會不小心沾附到個案身上的負能量或是負面情緒。
這樣的狀況需要用運動幫助身體與能量場做清理淨化。但，我是個懶人，因為很多理由，我總是在工作完之後就倒頭大睡。但是在為期二十一天的短修中，我開始有很強烈想要運動的動力，並且真的去運動了。
以前我是個不喜歡走路的人，但在二十一天的短修中，我去了趟日本。在日本的九天裡，每天都很自在的走很多的路，甚至需要坐公車的路程都可以用走路代替。並且，不時有個輕鬆愉悅的心情，看到什麼都覺得很開心很喜悅。
這樣的狀態並且一直持續到現在，我還是喜歡走路，開始能夠搭大眾運輸工具。心裡那個要讓身體活動的信念與心情，讓我現在身體能夠維持很基本的新陳代謝與運作。
在學完濕婆呼吸以後，要維持連續二十一天的短修，但過了二十一天後，我持續每日的短修。因為在每日的短修後，身體會有很多不同的反應。
像最近我在每日的短修後，就是雙手手掌極度的麻，並且有類似抽搐的動作，腹部與胸口也會非常的麻。這與前期短修時雙腳的麻痺不同，但每次麻痛的感覺過後，全身會非常的放鬆。通常這時候也就是睡覺的時候了，隨之而來的就是深沈的睡眠。
最後，我習慣用濕婆呼吸來檢視自己的身體與能量場，來看看哪邊需要釋放與調整。藉由每天麻痛的部位，來觀看自己是否有什麼狀況需要做處理，同時身體與心情也得到了極大的療癒與釋放。
濕婆呼吸是簡單卻極度威能的一種呼吸法，在此將此呼吸法介紹推薦給每個需要的大家。
桃子
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