#粗體字為書摘
你是一個慣性的「等待者」嗎？你生命有多大的部分被你虛擲在等待裡？我所說的「小型等待」指的是在郵局排隊、塞車、待機、或者等人、等工作完成之類的事件。至於「大型等待」則是等待再一次渡假、等待一個更好的工作、等待孩子長大、等待一個真正有意義的關係、等待成功、賺錢、當一個舉足輕重的人物、變成開悟。花了一輩子的時間等待展開生活的人不在少數。
如果我們曾用心觀察自己，
我們會發現自己常常處在一個等待的狀態當中，
甚至連開悟解脫也成為等待的目標。
我們不想改變自己任何行為，
只是保持原狀的等待，
然後希望改變會在某一個神奇時刻發生。
這是頭腦一個很大的詭計，
它總是告訴我們：「有朝一日我會辦到。」。
然後，
我們就可以很安心地保持原來的狀態、習慣、行為，
幻想著幾年之後我們會全然的不同。
這很荒謬嗎？
但卻確確實實的在我們的生命現場裡不斷發生。
真正的改變，都是當下行動的，
當你手碰到燒紅的鐵塊，
你絕對不會對自己說：
「我總有一天會把手拿開，結束這個痛苦。」
但是
你會對自己說：「等我吃完這個甜點再減肥吧！」、
「等我有錢了，我一定辭掉這個爛工作！」、
「也許有了小孩，老公就會改變，不再打我了。」
然後繼續依然故我，一天過一天。
為什麼呢？因為這個苦，
沒有讓你痛到非要立刻採取行動不可。
即便它在慢性謀殺你的生命，
你都毫無警覺的拖延，允許它侵蝕你的每個當下。
你發現到了嗎？你準備怎麼做？
什麼？你還在在等待別人告訴你該怎麼做？
一個被憤怒的毒蛇靠近的人，
不會問這個問題，
他會馬上逃開。
會問這個問題的人，
都還覺得自己的時間感、我執、頭腦，
不是劇毒的蛇蠍。
所以可以用一個方法、一個概念，讓自己繼續等待。
等待的心智狀態。基本上意謂著你要未來，不要現在。你不要你已經擁有的，你要還沒有到手的。
人很有趣，
你所沒有的總是比擁有的來得有吸引力。
所以不要現在，只想注視著未來，
不然，為何連給一眼看一下現在，都不願意呢？
你用每一種類型的等待，在你不想存在的此時此刻，和你想去投射出來的未來之間創造了內在的衝突。你生命的品質便因為等待所造成的當下失落而大打折扣。
等待的本身，就會讓生命力耗散，
一方面你渴望改變，
但另一方面卻毫無行動的眺望遠方。
就像一邊踩著油門，同時又踩著煞車一樣，
這兩者的拉鋸越激烈，你就越痛苦和分裂。
你會感到壓力山大，同時又身心俱疲，
這時會有什麼生命品質可言呢？
努力改善你的生命情境原本無可厚非。可是生命情境可以改善，生命卻無法改善。生命是一切的源出。生命是你內在最深處的本體。它已經是圓滿俱足的。而生命情境包括了你的環境和經驗。認定目標，獲取成就沒有錯。錯誤在於以它做為本體和生命感的代用品。通往生命和本體唯一的點是當下。
也許，你現在的生活窘困，
收入付起你的帳單捉襟見肘，
你當然想要改善它，讓自己活得寬裕一些。
這並沒有什麼不對，
也不用像個禁慾主義者對此撻伐，
這些生命情境都是可以去改善的。
財富、舒適的生活、良好的親密關係和交友圈，
這都不是問題。
有問題的是，
你把它當成本心本性的替代品。
以為沒了這些東西，
你就會失去了生命本質中的寧靜和愛。
這才是問題的所在。
事實上，在先聖先賢的例證中，
他們用生命證明了，
即便沒有這些東西，
只要我們是對當下敞開的，
生命的和諧、寧靜和愛，便永遠都在。
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