(可開字幕)
在失戀當中
我們常陷入四種情緒上的惡性循環
會讓我的狀況越來越糟
越來越無法脫身
嚴重的，會產生自傷傷人的行為
所以要加以警覺
這次談到的是
第一種惡性循環 痛苦--憤怒的循環鎖鏈
喜樂也提出了一些紓解的辦法
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