莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
這是蘇軾的流傳千古的絕妙好詞「定風波」，充分表現出蘇軾曠達瀟灑的人生修養。在讀此詞時，對照著蘇軾的人生境遇，暗喻著他數次被貶官的種種挫折，以及他面對這些逆境的灑脫心態，令人擊節讚賞，傾慕不已。這首詞，自古便受到極度的讚賞，認為其中境界，非一般人所能及。
但是，不知道各位是否有發現？
這首詞中，暗藏著蘇東坡面對逆境的修行心法喔～
若細細品味，他不僅僅只是表達自己心境而已，裡面也告訴大家，自己是如何到達這樣的修養的。
那麼這心法是什麼呢？待我為各位一一分析介紹。
第一句「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。」
「穿林打葉聲」，寫的是雨穿過森林的景象，但卻用「打葉聲」來描述，明明說的是聲，卻令人心中出現雨落樹林的景象，這般手法，真是絕妙。
這段描寫風雨聲，暗喻的是人生的挫折和打擊，同時也影射了太監宣讀貶官聖旨的音聲，就像在登山旅途上的打葉之聲，讓人心驚膽戰，因為隨之而來的風雨，將會打擊他的仕途。
而面對這個逆境，他是怎麼處理的呢？他用的是「莫聽」，這裡的「聽」，除了聽到的意思，也有在乎的意思。
「莫聽穿林打葉聲」，就是：別去在乎這些生命中的挫折。
在行動上，蘇東坡採取的方式是，「何妨吟嘯且徐行」。他一邊唱歌，一邊緩緩地向前行去。
這是什麼意思？一般人碰到了風雨，眼看就要成為落湯雞了，不急著躲雨也就罷了，蘇東坡還要我們邊唱歌邊向上爬？這不就玄了嗎？一般人是辦不到的。
那為何蘇東坡要這麼做呢？因為，面對逆境，若是愁眉苦臉，困頓於原地、或是驚慌失措躁動奔走，不但沒有幫助，反而容易壞事。
所以他「吟嘯且徐行」，保持正向的態度，慢下來，調整步伐，並穩步向前，才是良策。
再來第二句，「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生」
這裡「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？」傳達的不只是蘇東坡自己輕鬆的心態，也講到一個重點：面對逆境時，要盡量輕裝簡行，別什麼都要、都抓，所謂無欲則剛，自然無有恐懼。心中的慾望越少，越能自得的面對逆境。
所謂光腳不怕穿鞋的，一無所有、毫無牽掛的人，更能自在的面對逆境。在這時候，什麼都想抓著不放，抗拒改變，顧忌東顧忌西的，反而會進退失據。
也因輕裝簡行，穿著拖鞋、柱著竹杖，接受風雨發生的事實，緩步前行，反而能承擔起逆境的打擊。自然有「一蓑煙雨任平生」的自在、承擔與瀟灑。
我們看第三句：「料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎」
這裡提到「料峭春風」，代表的也是逆境，「吹酒醒」這挫折讓我們從紙醉金迷的順境中醒過來。「微冷」，這樣的清醒，是不太舒服的，但是，迎面而來的是「山頭斜照卻相迎」，更上一層的心靈境界，在我們面前展開，光明在山頭上等著我們。想不到緩緩前行，不知不覺地也到了山頂，沐浴了光明。
最後一句：「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」
這裡講述的是，到達了這樣心靈修養的境界後，他朝向來處歸去，落到實地，可能依舊不如意，但心境上已經截然不同了。在他的心中，再也沒有風雨的憂懼，也沒有晴天的欣悅了。他一派淡然平靜，帶著這樣的心境。自如的與塵世相處。
以上是這首詞內含的修行理念與方法，與各位分享。
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