Healer成長與療癒工坊

話說下午我覺察到一個焦躁不安的情緒。這個情緒，其實比較像背景雜音，它一直存在，只是忙或者有事情可以轉移的時候，便會忽略它的存在。

今天下午比較有空，沒有事情可忙，這個情緒，就非常清晰的浮現出來。一開始，我下意識的想找些事情做，藉以驅散這樣的感覺。但卻發現，情緒只是隱退到背景裡去，並沒消失。

所以，我決定跟這個情緒在一起，並且看著它，但不「處理」它。這個情緒是一種持續的不安、不滿、和害怕消失－沒人記得你、在乎你－的恐懼。我靜靜的跟它在一起，赤裸裸的，沒有任何憑依，就這樣一整個下午。

到了晚餐時間，我去一家我常去的小火鍋店吃飯。這時候，想起下午的獨處，我不由得思索：我如何純然的行動而不帶期望？只是存在而不會不安？

然後，我認為想不如做，所以我決定付諸實行：把腦中的自言自語關掉，很臨在的吃晚餐。所以，就在內心寂靜無聲中，我專注的夾菜、煮菜、然後把菜沾醬料，吃下肚。

吃著吃著，吃到一半，忽然火鍋店的老闆，端來了一個貝殼，裡面放著料理，貝殼底下鋪著鹽巴摻了酒精，然後點著火，放到我的面前。悄悄的告訴我，這是請我吃的。

這道菜，幾乎跟我點的火鍋的價錢是一樣的。我愣了一下，然後跟老闆道謝，一併也吃下肚了。最後結帳時，我還有點擔心會被加錢呢！

我沒問老闆為什麼請我吃這麼一道料理。但我想，可能是他感覺到了什麼吧？雖然我什麼也沒做，只是專心吃飯而已。