- Aug 14 Wed 2013 11:39
十日內觀課程心得(3)
- Aug 13 Tue 2013 11:36
十日內觀課程心得(2)
台灣內觀中心http://www.udaya.dhamma.org/
內觀的進程
第一天到第三天，我們學習觀息法，平伏散亂的心緒，幫助我們產生專注力和定力，這是為接下來的內觀做好準備。這段期間我們持戒、修定，然後開始內觀法門，進入內觀智慧修持的階段。
第四天到第九天是正式學習內觀法門的時間，方式是由頭至腳趾，再由腳趾到頭，有次序的、詳密的、不遺漏的一小部分一小部分的感知該處身體的感受。每天老師都會以有次第、有順序的方式，慢慢引導我們熟悉這個方法的操作。
- Aug 12 Mon 2013 14:45
十日內觀課程心得(1)
台灣內觀中心http://www.udaya.dhamma.org/
緣起
很早之前，就想參加內觀的課程了，因為我一直對於南傳禪修的法要，有著高度的興趣。之前也讀過不少南傳佛教大德的書籍，對於其法要也有大致上的了解。
- Jul 24 Wed 2013 14:36
豐饒之書第十四章 釋放與親密關係、釋放與性關係
- Jul 12 Fri 2013 17:45
豐饒之書第十三章 運用釋放法來促進身體健康
