Healer成長與療癒工坊

一開始上課，喜樂先講解呼吸的理論。
理論講的很清楚也很實用，
從觀察一個人的呼吸，就可以分析一個人的概況，
這個部份還滿有趣的。

早上帶的短修練習，
為下午呼吸釋放的做了很好的預備。
二十分鐘的呼吸練習加上大休息，
感覺只是一下下就過了，
大休息真的很舒服不想起身啊!

我在早上練習shiva呼吸時，
斷續的在昏沈，跟不上喜樂老師的指令。
而在下午做生物能迴圈時，
一開始呼吸時還是會昏沈，
但慢慢的兩隻手發麻，感覺變成兩顆球，臉頰及胸口也開始發麻，
後來應該是暖機完畢，
開始狂吸狂呼，根本不想停止呼吸，
停止shiva呼吸後的靜默，
我隨著感覺頭後仰張口，
然後就開始不自主的飆淚，有情緒湧出，
心中卻是平靜的看著自己的情緒。

之後
開始躺下大休息，
有一些句子冒出來：
「媽媽，我真的很愛你，這是我為你做的，我願意!」
我躺在那期待著會發生什麼，卻什麼也沒有。
後來喜樂過來
把我的小腿往身體的方向推，讓它拱起來，
我的身體便開始抖動，並且我開始大聲嘶吼著，
之後喜樂又過來按摩我的右腹，
我的身體又開始大釋放，
之後覺得肚子熱熱的。
這次大休息沒有睡著，整個過程意識很清醒，

起身後，覺得自己整個右肩往下掉，
感覺是整個放鬆開來。
看來這次釋放了不少累積在身體的能量。

睡前做了短修的練習，整夜好眠。
第二天早上五點多就醒來，
但習慣賴床的我，又躺下開始做夢。
六點起床再做了次短修，做完後身心清爽，

在去做動態靜心的路上，
感覺身心輕盈，走路有風，開心啊~。

以上分享，謝謝收看。