基本解說跟第一個呼吸，我搞不太清楚位置之類的，就只是單純的學著喜樂教的呼吸方式呼吸。但是喜樂說我做對了，我就想反正做對了就好，不懂也沒關係啦。
第二個風箱式呼吸，我左右鼻孔吐氣聲，因為鼻子一邊通另一邊不通，落差太大，大家笑到不行，說什麼很可愛，我整個就是無奈。
重頭戲，shiva呼吸的實行，比我想的要簡單。但是它的困難在於跟上拍子跟維持強度不變。我在練習時，常常會沒辦法保持強度而被提醒。
早上練習短修很嚇人，臉頰麻痺到個不行，無法張開，只剩下巴可以動，舌頭也有點小麻。雙手原本交握在小腹前，但麻到握不住，感覺一直被電擊。直到喜樂到我面前，輕敲我的臉部和嘴唇，才消退得快些。
下午的能量盔甲跟其他解說，我都很容易在自己身上驗證，尤其因為我常常幫人按摩，就更容易瞭解了。果然我也有不少能量盔甲要處理啊！
長修練習，反而沒啥感覺，因為人太少，所以生物能迴路，只有手連起來。如果腳也連成圈，應該會不一樣吧？但為了我們的膝蓋著想，還是只有手的迴路而已。
一開始，在呼吸的時候，通通一下子就熱起來了，再來是哇哇，我跟的很辛苦。最後，我只是空空的，一直跟隨著他們倆的節奏擺動身體呼吸。哇哇到最後，有一點重心不穩，感覺好喝醉一樣。而我的話，只是覺得手很痠。這次就沒有劇烈反應了，只有第一次循環呼吸時手會麻，之後就沒感覺了。結束之後，有一種虛脫感，不太想說話。
回宿舍後，有找時間做短修。短修的身體的反應，大多是臉跟手掌發麻，大概是能量盔甲還在溶解釋放吧？
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