Healer成長與療癒工坊

11月份參加了此工作坊後，每天都會花一點時間來練習，
雖然常會偷懶，略過準備呼吸，直接進入濕婆呼吸的部分

寫的有點晚，因為從參加完後，就一直沒來由的大量需要睡眠，睡眠當中矇矓的有感覺到總是有一些夢境在跑，但醒來以後往往只有矇矓感。這時候就想起了育青老師說過的：即使沒有知覺到，也不代表沒有事情發生，所以就當作有某些運作正在潛移默化好了。

之所以會參加呼吸工作坊的原因，一來是因為十月初去上薩滿課的過程當中，學習到的清理式呼吸跟火式呼吸，當中其實有大部份的方式，跟我自己過往的一些呼吸方式與運作是一樣的（當然，我是偶然間誤打誤撞來的），這也就讓我起了一個對呼吸法的興趣。

二來，則是因為看到俊銘的心得，當中有提到一些情緒的清理，而某方面來說，我覺得我應該要清理一下－－或者更確切的來說，我不確定到底現在自己的坦然跟平衡，是真是如此，還是因為我已經習慣去壓抑而誤以為自己很坦然，特別是過往的一些事情其實讓我有失去部份情感的表達跟釋放（比如哭，小時候我可是愛哭有名的），這點其實我自己是有一些介懷的。

以下是參加喜樂呼吸課程的個人心得，簡而言之它是個「後勁很強」的技術課程。

對我來說，
在呼吸課程的練習中，
光是覺得釋放右肩的長期壓力以及相應的幼年記憶

呼吸釋放技巧，是同時作用於身體與生物能量層面的方法。
藉由特殊的呼吸技巧，引動神經系統與生物能系統的自我療癒能力，

這次的呼吸釋放工作坊，我本來就非常期待
希望能夠學會呼吸技術的竅門，讓自己能夠在需要的時候，釋放難以負擔的沈重能量
不過這次課程的收穫實在是遠遠超乎我的想像～～～

一開始上課，喜樂先講解呼吸的理論。
理論講的很清楚也很實用，
從觀察一個人的呼吸，就可以分析一個人的概況，
這個部份還滿有趣的。

   既然開了呼吸法的課，我就先分享一下我自己練習濕婆呼吸法的心得，讓大家瞭解它的效果在哪裡，以及我為何要大力推廣這個呼吸法。

呼吸釋放技巧，是同時作用於身體與生物能量層面的方法。

藉由特殊的呼吸技巧，引動神經系統與生物能系統的自我療癒能力，

強烈而快速的釋放累積於身心內的壓力與負能量。